the shadow of a light bulb on a wall

Fizjoterapia

🧠 Dlaczego warto ćwiczyć?

  • Poprawa krążenia i oddychania – ruch wspiera pracę serca i płuc

  • Wzmocnienie mięśni i stawów – zapobiega bólom i ograniczeniom ruchowym

  • Lepsza równowaga i koordynacja – zmniejsza ryzyko upadków

  • Wsparcie dla psychiki – aktywność poprawia nastrój i redukuje stres

  • Większa niezależność – ułatwia codzienne funkcjonowanie